こんにちは。

あなごと日本酒 なかむらです。

 

5月とは思えない気温ですね・・・。

毎日暑いですが、

いかがお過ごしでしょうか？

昨日の雨で少し暑さも和らいだように感じますが、

油断は禁物ですね！

水分補給と食事に気をつけて、

乗り切りましょう！

 

さて、今回も

「とうもろこし」のお話です。

前回は

とうもろこしの品種について

ご紹介しましたが、

今回は栄養についてご紹介します。

 

【栄養たっぷり！とうもろこし】

 

とうもろこしは穀物になりますので、

炭水化物が主成分になります。

エネルギーの元になる栄養素なので、

夏バテしやすいこれからの季節にぴったりですね。

 

また、

ビタミンやミネラルも豊富！

血の流れを良くしてくれるビタミンB群、

むくみ解消に効果のあるカリウムなどが

含まれています。

 

また、便秘予防に効果のある

マグネシウムや

食物繊維も多く、

ダイエット中の方にもオススメの食材ですね！

 

体の調子や体液を整えてくれる

アスパラギン酸や、

コレステロールを下げてくれる

リノール酸など、

アミノ酸や脂肪酸なども含まれており、

体の調子やコレステロールが気になる方にも

ぜひ食べていただきたいです！

 

いかがでしたか？

夏が旬のとうもろこし。

美味しくなる時期ですので、

あなごと日本酒 なかむら自慢の

あなご料理と旬の食材のハーモニーを

お楽しみください！

 

 

旬のお野菜もあなごと日本酒 なかむらにお任せ！

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新鮮で栄養豊富なあなごとこだわりの日本酒を！

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