こんにちは。

あなごと日本酒 なかむらです。

 

雨すごかったですね・・・。

梅雨入り間近でしょうか。

暑くなる予報も出ていますので、

体調管理、お気をつけくださいね。

 

さて、前回は

「悪酔い」についてご紹介しましたが、

今回は、

こちらもつら〜い

「二日酔いの予防」についてご紹介します。

 

お酒を飲んだ次の日、

朝起きると

「気持ち悪い・・・」

「頭が痛い・・・」

「調子が悪い・・・」

など、

二日酔いに悩まされたことありませんか？

 

実は、

二日酔いは

飲む前の一工夫で

予防できるんです！

 

二日酔いにならないようにするには

どうしたらいいのか、

みていきましょう！

 

【二日酔い予防は飲む前から！】

 

二日酔い対策は

飲む前から始まっています。

 

夜は、

お食事も兼ねて飲まれる方が多いと思います。

しかし、

空腹でいきなりお酒を飲むのはNG！

 

前回も「空腹でお酒を飲むこと」は

悪酔いの原因とご紹介しましたが、

二日酔いの原因にもなり得るのです！

 

何か食べてから、

お酒を飲むようにしましょう。

 

オススメは

「チーズ」や「ナッツ類」、

「緑茶」です。

 

チーズやナッツ類は

胃を保護してくれる膜を張り、

アルコールの吸収を抑えてくれたり

緑茶も、

緑茶に含まれる「カテキン」が

アルコールの吸収を

抑えてくれると言われています。

 

なので、

お酒を飲む前に、

何か食べておく・飲んでおくことが

二日酔い予防の第一歩。

 

空腹状態での飲酒は

やめておきましょうね！

 

 

美味しいあなご料理＆日本酒はなかむらにお任せ♪

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