こんにちは。

あなごと日本酒 なかむらです。

 

今日はあいにくのお天気ですね・・・。

週の真ん中、水曜日！

あと半分頑張りましょう！

週末は、

おいしいあなご料理で

癒されてみては？

ぜひ、お待ちしております♪

 

さて、今回は

「あなごの栄養効果」のお話です。

 

あなごには

様々な栄養素が含まれています。

どのような効果が

期待できるのでしょうか？

 

【あなごの栄養は？】

 

あなごは魚介類ですので、

魚介類の多くに含まれている

コレステロールの低下や

ガン予防などに効果のある

EAPや、

脳細胞の活性化にも

一役買ってくれる

DHAが豊富に含まれています。

 

さらに、

疲労回復や体力をつけてくれる

良好なたんぱく質や、

骨を作ってくれるカルシウムも

多く含まれています。

 

疲れた時や

骨粗しょう症が心配な方は

あなごを食べるといいですね！

 

 

うなぎといえば

ビタミンAが豊富ですが、

あなごも

含有量はトップフラス！

 

ビタミンAは

肌や目などを

健やかな状態に保ってくれる栄養素。

免疫力アップにも効果があります。

風邪をひきやすい

今の時期にピッタリな栄養素ですね！

 

ビタミンといえば、

高い抗酸化作用があり、

アンチエイジングの

味方になってくれる

ビタミンEも多く含まれています。

 

アンチエイジングや美肌効果、

体力・疲労回復なども

期待できるなんて！

女性にも男性にも

ぜひ食べていただきたい食材です♪

 

 

いかがでしたか？

あなごは様々な栄養効果があります。

新生活で疲れることや肌が荒れている方、

多いかと思います。

そんな時は、

おいしいあなご料理、いかがですか？

なかむらでは、

新鮮なあなごを使った

お料理を提供していますよ！

 

次回は

あなごの調理法アレコレを

ご紹介します！

 

多彩なあなご料理は「あなごと日本酒 なかむら」で！

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新鮮で栄養豊富なあなごとこだわりの日本酒を！

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